ヨガや、格闘技、ダンス、骨格矯正など、あらゆる要素をミックスしたエクササイズ「アウェークニング」は、年齢や性別問わず、効率よく「より美しく」「より進化した」身体へと導きます｡
アウェークニング独自の流れで、心身ともに刺激し、覚醒（アウェークニング）させ、エクササイズ終了時には、“極上のリラクゼーション”を体感していただけます｡
さらに、日常生活ではあまり使われない筋肉や関節を、複数のアプローチで刺激し、体の機能を活性化｡
Awakening（アウェークニング）とは、英語で「目覚める･覚醒する」という意味です。文字通り、眠っていた意識、筋肉、部位を､「動･静･リラクゼーション」の3つの流れで目覚めさせる事で、全身の代謝を効率よくアップし、インナー、アウターともに、健康的で美しいボディラインを作ります｡
ビートコア：動
普段、使われない筋肉に働きかけ、全身の筋肉の、アンバランスなパーツごとに整えます。音楽に合わせて、ウォームアップから空手、カポエイラ、ダンスなどの要素を組み合わせながら、全身の体温を上昇させます。（効果：脂肪燃焼／全身強化／平衡感覚アップ／柔軟性アップ）
フローコア：静
呼吸に意識を向けながら、アウェークニングオリジナルの動きや、ヨガ、ピラティス、フロアバレエなどの動きを中心に、柔軟性、インナーマッスル強化、日常の癖から生じる歪みの修正など、全身のバランスや、体幹に働きかけます。（効果：インナーマッスル強化／柔軟性強化／集中力アップ／平衡感覚アップ／デトックス機能強化）
バイタルリラクゼーション：クールダウン
体の歪みを修正する動きや、ポーズで、自身の心と体の声に耳を傾け、心身ともにリラックスした状態へと導きます。全身がリラックスした状態になる事により、細胞のスムーズな回復と、交感･副交感神経、神経ホルモンのバランスを整え、心と体の活性化に繋げます。（効果：疲労回復／歪み改善／リラックス／全身活性化）